Tips : 7 Langkah Senam Deteksi Kanker Payudara

Yukkkk kita simak dan lakukan tips deteksi dini kanker payudara...

1. ANGKAT KEDUA TANGAN KEATAS selama 20detiklalu turunkan.coba rasakan sekitar ketiak dan pangkal lengan.apakah terjadi rasa ser-ser/semutan? jika ya gejala kanker payudara

2. Tekan putingsusu kedalam sekeras kerasnya dengan menggunakan jempol selama 20 detik/hitung,lalu lepas rasakan apakah ada rasa hangat kuku disekitar lingkar payudarajika YA segera ke dokter.

 

3.Tangan kiri memegang telinga kanan melalui atas kepala dan tangankanan memegang payudara kiri, putar 2kali searah jarum jam (lakukan dengan minyak/sabun lotion) lalu pencet puting apakah keluar cairan? jika ya segera hub dokterlakukan gerakan yg sama utk sebelahnya.

4.Angkat kedua tangan keatas selama 20 detik hitung lalu turunkan (dilakukan didepan kaca) coba lhat dikaca apakah salah satu /keduanya puting susu ada yg masuk kedalam.(kecuali bawaan lahir)

5. tidur terlentang diatas tempat tidur dengan posisi tangan lurus lakukan selama 10 menit apabila tangan pegal atau tdk kuat berarti ada gejala kanker payudara

6.JONGKOK SEPERTI DI wc (JANGAN JINJIT) dengan kedua kaki rapat hitung 20 detik lalu berdiri disisi kiri dan kanan pinggang sakit sampai menusuk kebelakang ?jika terjadi berarti ada gejala KISTA. rasakan juga apakah ada rasa sakit 4cmdibawah pusar? bila ada gejala kanker indung telur

7.dengan cara menggunakan kaca atau kamera hp, lihat bagian dalam liang vagina anda. Bila hitam seperti lingkaran payudara berarti sehat.bila tidak berarti ada gejala kanker leher rahim.

#untuk wanita subur lakukan setelah menstruasi.

SUMBER ; YPKI (YAYASAN PENYULUHAN)

Salam ceria Cemerlang

Anies Erma

Fb : Anies Erma Aditya

Tw : @anies_erma
Ym : aniesermawati_2801@yahoo.co.id

Hp : 0896 3628 0591 / 0896 0249 5512

PIN : 21F8B35D

Testimoni Avail - Green Fit

Noor Haryati, 32 th, Johor, Masalah berat badan dan buang air besar tidak lancar

Setelah mengkonsumsi Green Fit sekarang sistem pencernaan saya menjadi lebih lancar. Kini badan saya terasa lebih ringan dan segar. Saya akan terus mengkonsumsi Green Fit.

Noornizan, 52 th, Pulau Pinang, Masalah berat badan dan perut kembung

Setelah minum Green Fit, berat badan saya menurun dari 60kg menjadi 54kg hanya dalam waktu 3 minggu. Masalah perut kembung pun sudah tidak saya alami lagi. Norfaezah, 23 th, Pahang, BAB tidak lancar Setelah mengkonsumsi Green Fit, sistem pencernaan saya kini membaik. Sehingga buang air besar lancar dan masalah berat badan saya dapat teratasi. Sarina, 36th, Pulau Pinang, Sembelit Selama ini saya menderita penyakit sembelit dan hanya buang air besar sekali dalam seminggu. Saya mencoba mengkonsumsi Green Fit selama 45 hari berturut-turut. Kini sembelit saya telah sembuh berkat Green Fit! Shahril, 35 th, Perak, Kelebihan berat badan Selama 15 hari mengkonsumsi Green Fit, saya berhasil menurunkan berat badan sebanyak 5kg. Kini badan saya terasa lebih ringan! Sharifan Norzie, 31 th, Pahang, Berat badan ideal Setelah mengkonsumsi 1 kotak Green Fit, saya berhasil mendapatkan berat badan yang ideal yaitu dari 63kg kini menjadi 50kg. Saya senang sekali, berkat Green Fit! Siti Aisah, 31 th, Johor, Sembelit dan jerawat Saya menderita sembelit dan jerawat di bagian badan dan wajah saya. Setelah mengkonsumsi Green Fit berat badan saya menurun, jerawat di badan dan wajah pun berkurang dan saya tidak mengalami sembelit lagi. Siti Salimah, 25 th, Johor, Kembung akibat sembelit Sejak remaja saya sudah menderita sembelit dan perut kembung. Setelah melahirkan saya mengalami sembelit stadium 1 dan wasir stadium 1. Setelah mencoba 2 kotak Green Fit, buang besar pun lancar dan perut tidak kembung lagi. Kini saya hanya perlu mengkonsumsi 1 kotak per minggu. Siti Zubaedah, 30 th, Selangor, masalah berat badan Sebelumnya saya tidak puas dengan bentuk badan saya. Namun setelah saya mengkonsumsi Green Fit selama seminggu, ukuran pinggang saya berkurang sebanyak 4cm. Masalah pencernaan saya pun dapat teratasi! Shubhiyah, 30 th, Pulau Pinang, Kelebihan berat badan Setelah 3 minggu mengkonsumsi Green Fit, berat badan saya turun sebanyak 4kg. Saya amat puas dengan khasiat Green Fit!   Salam Ceria Cemerlang, Anies Erma Tlp/sms : 0896 3628 0591 / 0896 2049 5512 PIN :21F8B35D FB : Anies Erma Aditya TW : @anies_erma YM : aniesermawati_2801@yahoo.co.id